【レモン】循環不全やダイエットに良い精油|効果効能と使い方

基本情報

名前 Lemon
学名 Citrus limon
(キトルス リモン)
和名 レモン
科名 ミカン科
原産国 東インド原産
スペイン、ポルトガル、イタリア、シチリア、キプロス、二ギア、イスラエル、南米など世界中
抽出部位 果皮
抽出法 圧搾法
特徴 淡黄色の液体(熟成すると茶色に変わる)
香りタイプ シトラス(柑橘系)
香り キリッとした鋭さのあるフレッシュなシトラスの香り
ノート トップノート
香りの強さ
成分 リモネン(60-75%)
β-ピネン(5-15%)
テルピネン、サビネン、ミルセン、シトラール、リナロール、ゲラニオール、オクタノール、シトロネラール、ベルガプテン
テルペンを含まないオイルも多く生産される(シードロオイル)

植物の歴史

レモンの原種であるシトロンは、古代ペルシア人が栽培しており、地中海沿岸で盛んでした。9世紀頃にイスラム帝国がシチリアにレモンを持ち込み、その後はシチリアで多く栽培されることになりました。

植物の特徴

ミカン科ミカン属の柑橘類で紡錘型をしています。レモンは寒さに弱いため、暖冬の土地で栽培されることが多いです。樹高は3m程で、紫色の蕾、白またはピンクの花を咲かせます。枝にはトゲがあり、厚い葉をつけるのが特徴です。

効果効能

心への作用

心の動揺を鎮め、頭をすっきりと冷静にしてくれます。また記憶力や集中力を高めるのに効果的です。

体への作用

基本作用 抗菌、殺菌、抗ウイルス、消毒、殺虫、強壮、浄化、ビタミンP作用
循環器系 高血圧、鬱血、循環不全、血栓症、鼻血、動脈硬化、静脈炎、静脈瘤、結核、貧血防止、浄血、止血、セルライト、発汗
筋肉系 鎮痙、痔
関節系 関節痛、リウマチ、痛風
消化器系 消化不良、駆虫、駆風、脾臓不全、胆のう不全、肝臓不全
呼吸器系 喘息、のどの炎症、気管支炎、粘膜症状
免疫系 風邪、インフルエンザ、熱、炎症、白血球刺激、解熱 
泌尿器系  
神経系  

肌への作用

肌タイプ 脂性肌
スキンケア ニキビ、吹き出物、収斂(毛穴の開きなど)、肌代謝
頭皮のベタつき
症状 傷、霜焼け、タコ、イボ、切り傷、瘢痕形成、ヘルペス、セルライト、発赤、歯肉炎、口臭、弱い爪、虫刺され、体臭

注意点

  • 皮膚刺激がある
  • 人によっては感作作用(アレルギー)がある
  • 柑橘系はすぐに酸化するので長期保存が出来ない(6ヶ月程)
  • フロクマリンが含まれるものは使用後、日光や紫外線を避ける

オススメの使用方法

血行をよくし肌の明るさUP
髪や爪を強くする
消化器系や循環器系に効果的で、消化不良やダイエットにも
発汗作用や体内浄化で老廃物を排出するため、むくみや冷え、ダイエットに効果的
白血球を刺激して免疫力を上げ、空気を浄化するため感染症予防

相性の良い精油

シトラス ベルガモット
グレープフルーツ
フローラル ラベンダー
カモミールローマン
カモミールジャーマン
ローズ
ネロリ
イランイラン
スパイシー カルダモン
ブラックペッパー
ウッディー ティーツリー
ジュニパーベリー
ユーカリ
サイプレス
シダーウッドアトラス
ハーバル ペパーミント
ローズマリー
ヤロウ
アーシー サンダルウッド
バルサミック フランキンセンス
ベンゾイン