エッセンシャルオイルの効果
エッセンシャルオイルには皮膚のトラブルを改善するそれぞれの作用を持っています。また良い匂いを嗅ぐことで、リラックスやリフレッシュなどの精神面への作用も期待できます。
鼻からエッセンシャルオイルの芳香成分を吸うことで脳に働きかけ、また皮膚を通じて吸収されます。皮膚はバリア機能が優れているのですが、エッセンシャルオイルの分子は非常に小さい物質で、表皮の小さい気孔を通じ浸透していきます。また、毛穴や汗腺、表皮の層を通じて真皮における毛細血管に入っていき、血液循環により身体全体に送られます。
自分でスキンケアを作るメリット
- 安い
- 欲しい効果だけを高濃度で
- 防腐剤やケミカル成分を含まない
- 肌の調子に合わせた調合ができる
- 良い匂い
多くの製造された化粧品にはエッセンシャルオイルが含まれています。エッセンシャルオイルには肌の調子を整える作用があるからです。ですが、そのほかにも化学物質や防腐剤、酸化防止剤などが含まれており、肌に炎症を与えてしまう場合もあります。
もちろんエッセンシャルオイルも使用量などを誤ると、炎症を起こす場合がありますが、用法に気をつけ、その都度自身の肌に合ったものを選ぶことで、シンプル且つ、良いものだけを肌に与えることができます。
肌断食の勧め
今の肌のコンディションに満足されてない方は、一度スキンケアを全てやめてしまうことをオススメします。
ケアのしすぎで、ターンオーバーが速まってしまっている。過度な保湿で、肌自身のバリア機能が弱まっている可能性があるからです。
一度ゼロの状態に戻し、シンプルなスキンケアに変えることで、“自分お肌の状態、合う合わない“を理解することができます。
30分に１回は化粧直しが必要だった、テカテカ鼻の私。10年間のスキンケア、エステでの努力は実らず…
２ヶ月間の肌断食と数日間の精油ミストで10年間の悩みは解決されました！
作り方
精油ミスト
エッセンシャルオイルと精製水のみで作る、“エッセンシャルオイルの作用を肌に届けるのみ“というスキンケアです。肌断食の際にオススメです。
保湿剤や防腐剤になるものを入れないので、１日分だけを作り、吹きかける寸前にボトルをしっかり振り混ぜましょう。
精製水(15ml)＋エッセンシャルオイル(4滴)
化粧水
エッセンシャルオイル(4滴)＋エタノール(1ml)＋精製水(20ml)
１. ビーカーにエタノールを入れ、エッセンシャルオイルを加えよくかき混ぜます。（エタノールはさっぱりとした使用感を与え、防腐剤代わりにもなり、エッセンシャルオイルと精製水を混ざりやすくしてくれます。）
２. 精製水を加えさらによく混ぜ合わせてから、遮光瓶に移します。
⚠︎冷蔵庫で保存し、２週間ほどで使い切る。
保湿クリーム
エッセンシャルオイル(6~10滴)＋キャリアオイル(25ml)＋蜜蝋(5g）
１.蜜蝋を湯煎で溶かし、 エッセンシャルオイルとホホバオイルを加える
２.耐熱の遮光瓶に移し、固まらせる
⚠︎２週間ほどで使い切る。
パック
エッセンシャルオイル(1滴)＋クレイ(15g)＋精製水(8ml)＋キャリアオイル(5ml)
１. 乳鉢にクレイを入れ、精製水を加えてしばらく置き、水分が浸透したら、よく練ります。
２. キャリアオイルを加え練り、エッセンシャルオイルを加えて再び練り混ぜます。
クレイの種類やキャリアオイルの有無、種類は肌の状態に合わせましょう。
クレンジングと洗顔
クレンジング
“オイルクレンジングは肌に悪い”とよく聞きますが、市販のオイルクレンジングに沢山の界面活性剤が入っているからです。
キャリアオイルを用いるクレンジングは、トリートメントと同じなので、肌に良くしっかりメイクを落とすことが可能です。
キャリアオイル(20ml)＋エッセンシャルオイル(4滴)
界面活性剤を含んでいないので、シャワーではとても落ちにくいので、ティッシュオフをするのがオススメです。(擦らないようにしましょう)
お湯で拭い洗顔してしまう方法もあります。
⚠︎お風呂場ではなく冷暗所に保管し、１週間ほどで使い切る
洗顔
手作りで石鹸を作るのは劇薬の苛性ソーダが必要なのですが、簡易に手作りできる“石鹸ミル“なども販売されています。
また純石鹸を使うこともオススメです。“純石鹸”“無添加石鹸”と表記されていても、化学物質などが入っていることがあるので、成分表をしっかり確認しましょう。
練るタイプの石鹸素地(100g)＋エッセンシャルオイル(20滴)＋水(10ml)
１. ２枚重ねたビニール袋に石鹸素地を入れ、水を加えて練る。
２. 柔らかくなったら、エッセンシャルオイルを加えさらに練る。
３. 均等に混ざったら袋から取り出し、形を整え、3~5日乾燥させる。
オススメブレンド
【乾燥肌】ラベンダー×ゼラニウム、ローズ×ジャスミン
【脂性肌】ティーツリー×ラベンダー、パチュリ×グレープフルーツ
【ニキビ】ティーツリー×プチグレン、シダーウッドアトラス×パチュリ
【毛穴】パチュリ×ローズマリー、タイム×グレープフルーツ
【壮年肌】ラベンダー×ネロリ、フランキンセンス×ミルラ
【敏感肌】ラベンダー×サンダルウッド、ネロリ×ローズ
【皮膚炎】ラベンダー×パチュリ、カモミールローマン×ベルガモット
【シワ】クラリセージ×ネロリ、サイプレス×フランキンセンス
【アレルギー】ラベンダー×カモミールジャーマン
【湿疹】ラベンダー×ローズマリー、ティーツリー×ジュニパー
