【カモミールローマン】自律神経を整えて安眠を促す精油｜効果効能と使い方

基本情報

名前	Chamomile Roman
学名	Chamaemelum nobile (カマエメルム　ノビレ)
和名	ローマカミツレ
科名	キク科
原産地	フランス、イギリス、ベルギー、ハンガリー、イタリア、アメリカヨーロッパ西部および南部原産で北米に気化し自生
抽出部位	開花中の頭花
抽出法	水蒸気蒸留法
特徴	淡青色の液体（時間が経つと黄色に変色する）
香りタイプ	フローラル（花系）
香り	甘酸っぱさにハーブの青臭さがプラスされたコクのあるフルーティーな香りカモミールジャーマンより香りが強い
ノート	ミドルノート
香りの強さ	中〜強
成分	アンゲリック酸およびチグリ酸エステル(85%),ピネン,ファルネソール,ネロリドール,カマズレン,ピナカルボン,シネオール

エステル類：鎮静作用が高い

植物の歴史

ギリシャで初めて医者が薬として使ったもので、生命力の強い多年草なので「植物のお医者さん」とも呼ばれています。
古代エジプトでは太陽神へ捧げられ、穏やかで薬効のあるハーブとして親しまれてきました。カモミールはギリシャ語で「地上のリンゴ」という意味があります。
また「逆境におけるエネルギー」という花言葉があります。

植物の特徴

キク科カマエメルム属の多年草でジャーマンカモミールと分類上の属は異なります。毎年6~7月小さな花を咲かせ、茎は地面を這うように伸びていきます。花の中心の黄色の部分に薬効が凝縮されていますが、りんごのような匂いは葉からします。

効果効能

心への作用

悩みを抱えて沈んだ気持ちを励ます。安眠をもたらすリラックスの精油としても人気で、不安・緊張・興奮などのネガティブな感情を抑え、心地良い眠りに誘ってくれます。

体への作用

基本作用	鎮痛、鎮静、抗炎症、消毒、殺菌、歯痛、歯の生え替わりの痛み、抗糖化作用(アンチエイジング)
循環器系	貧血、発汗、冷え性、高血圧
筋肉系	筋肉痛、鎮痙
関節系	関節痛、リウマチ、捻挫
消化器系	消化不良、疝痛、吐き気、脾炎、胆のう炎、胃炎、駆風、健胃、利肝、胆汁分泌、虫下し
呼吸器系
免疫系	解熱
泌尿器系	月経困難症、月経不順、生理痛、更年期障害、月経過多、通経
神経系	頭痛、眼精疲労、不眠症、緊張、ストレス症状、パニック障害、神経鎮静（特に中枢神経）、自律神経失調症、神経痛睡眠障害、耳痛、歯痛

作用が穏やかなので、子供の寝つきの悪さにも使えます。

肌への作用

肌タイプ	乾燥肌、敏感肌
スキンケア	ニキビ、吹き出物、ゴワつき、肌代謝、シミ、そばかす、くすみ
髪	ダメージヘア
症状	湿疹、皮膚炎、火傷、霜焼け、虫刺され

注意点

人によっては皮膚刺激がある
キク科アレルギーの人（ブタクサ、ヨモギも）
妊娠初期

オススメの使用方法

【クリーム】
虫除けや虫刺されに効くクリーム。火傷や霜焼けにも。
【ヘアパック・オイル】
ダメージヘア効果的です。

相性の良い精油

シトラス	ベルガモットメリッサマンダリングレープフルーツ
フローラル	ジャスミンラベンダーローズイランイランネロリカモミールジャーマン
スパイシー
ウッディー	サイプレスシダーウッドアトラス
ハーバル	クラリセージマジョラム
アーシー	パチュリ
バルサミック